低体温 改善記事一覧
低体温を改善しなくてはならない理由その1
近年、低体温についての本が流行になり、私達、人間は体温が低いと病気になり易い事が広く知られるようになりました。貴方は、自分の体温が健康な人の体温と比べて、高いのか、低いのか、ちょうど良いのか、知っていますか？では、健康な人って、体温がいつどのくらいなのでしょうか？其れは、36度6分だと言われています...
低体温を改善しなくてはならない理由その2
35度でも、体にイロイロな害が出てきてしまいますが、これより、もっと下がってしまい、基本体温が、34度くらいになると、生死の境目にいると言っても良いでしょう。以後、回復できるかどうか、危ういところといえます。たとえば雪山で遭難してしまい、動けない状態に近いと言っても良いでしょう。これは、自分の体をお...
低体温を改善しなくてはならない理由その4
こうして具体的に説明すれば、代謝率が悪くなる事が、どういう事なのかご把握頂けるでしょう。低体温になると、こんなに代謝率が落ちると言う事言うのは、当然、体重が増えると言う事になります。代謝率が落ちると言う事言うのは、余計な脂肪等が分解され、消費されにくくなっていると言う状態です。12パーセントも代謝率...
低体温には食生活の改善その1
現代人は、低体温の人が多くなってきているようです。低体温を改善する本が売れているのも、そのせいでしょう。私も実際は低体温ですので、其れを気にしています。改善できるのならしたいとおもい、雑誌の特集等を良く見ています。では、現代はどうして低体温の人が増えてしまったのでしょうか？其れは、なんと言っても、食...
低体温には食生活の改善その2
加工食品ばかり食べる事により、日々、沢山のビタミンが洗い流されてしまう事を、ごぞんじない方が多いようです。しかも、ミネラルも洗い流されているのです。加工食品ばかり食べる事言うのは、必要な栄養が取れない事だけでも、じゅうぶんに問題があります。これだけでも問題なのに、しかも、体内のビタミンやミネラルが其...
低体温には食生活の改善その3
しかも、体のなかでミネラルの不足や、ビタミンの不足によって、起こってしまう事が他にもあります。其れは、乳酸が分解されにくくなる事です。皆さんは、乳酸ってどう言うものがごぞんじでしょうか？体のなかに乳酸が貯まると、疲れが貯まります。ですので、其れは其れは大変に疲れやすい体質になってしまうのです。と言う...
低体温と血液循環の改善その1
一般に低体温の人は、エネルギーの発生効率が悪いと言われています。体内にブドウ糖を摂取したとしても、其れを円滑にエネルギーに変える事が出来ない体質になっているのです。其れは、血液の循環が良くない事も理由となっています。血液の循環が改善されれば、体中に暖かい血液が巡り、低体温から脱出する事が出来ます。こ...
低体温と血液循環の改善その2
血液の循環をスムーズにする事が、低体温を改善する秘訣だとわかりましたが、では、血液の循環を促す為には、どのような事に気をつけたら良いのでしょうか？しかも、循環を良くする為には、どのような栄養分を取ったら良いのでしょうか？先ず、貧血が低体温と関係がある事を知ってもらわなければなりません。貧血気味の人、...
低体温と血液循環の改善その3
貧血の症状が出ている人のうち、半分の人は亜鉛欠乏による貧血だと言うデータもあります。亜鉛が足りないと、赤血球が壊れ易くなり、貧血になってしまいます。亜鉛が足りないと、赤血球が壊れ易いのはどうしてでしょうか？其れは、赤血球の膜がたんぱく質で生成されている事がポイントになります。亜鉛が足りない事により、...
低体温を改善するにはその1
体温が何時も低い人、所謂、低体温と言われている人が、体温が高い人と比べて、比較的、病気になり易いと言うは一般的に知られるようになりました。慢性的に体温が低い人は、免疫力が低下しますから、病気にかかり易いのです。しかも、一度かかると病気も治りにくいと言われています。とくに病気のなかでも恐ろしい癌、この...
低体温を改善するにはその2
私が調べた中で一番簡単でこれならば、何方でもすぐ実行できると言う事がありました。其れは、「冷たい飲み物を飲まない」と言う事です。どうでしょうか、この方法ならば、皆さんも直ぐに実行出来ますよね？レストラン等で飲み物を注文するときも、冷たいものをオーダーしないように気をつけるだけです。暖かい日や暑い日に...
低体温を改善するにはその3
たとえば、ぬるめの温度で半身浴をする事も良いでしょう。ぬるいお湯にじっくりと浸かる事言うのは、血行促進にもなりますよね。何時も、シャワーで済まさずに、ちゃんとお風呂に浸かる、これは簡単で効果的な改善方法ですよね。疲れも取れて元気になれるでしょう。シャワーだけでは疲れは取れないとおもいますしかも、低体...
低体温を改善するにはその4
其れからね、低体温を改善したい方は、食事に気を使うだけでなく、軽くスポーツをすると良いでしょう。仕事の合間、家事の合間にも、まめに体を動かしたいものです。簡単な柔軟体操でも良いので、何時も、続けてやれたら良いですよね。たとえば、お風呂上りの10分間は軽く柔軟体操をすると決めたり、会社へ行くのにバスを...
低体温を野菜で改善しようその1
低体温で悩んでいる方に、其れは其れは大変に良い改善方法をご紹介しましょう。其れは、体を温める事です。体を温めるといっても、コタツに入ったり、ストーブにあたったりする事では御座いません。体の表面だけ温めても、関係ありませんからね。ところで、何で体を温めるかと言うと、其れは、野菜を食べる事によって体を温...
低体温を野菜で改善しようその2
旬の野菜には栄養がたっぷり含まれます。ハウス栽培で一年中食べられる野菜と言うのは、含まれる栄養分がまったく、ちがうのです。たとえば、トマトについて言えば「トマトが赤くなれば医者が青くなる」と言う事わざがあるくらい、栄養がある野菜です。このように、旬の野菜を食べる事言うのは、本当は体に良い事なのです。...
低体温を野菜で改善しようその4
其れは、ビタミンEが血行を良くする効果をもたらしてくれるから、体温が上がるとかんがえられています。しかも、同時にホルモンが分ぴされるのを調整する効果もあります。其れからね、ビタミンCは、血液の大切な成分である、鉄分が吸収される事を促進します。しかも、毛細血管の機能を保持してくれる効果があるのです。で...
低体温を野菜で改善しようその5
アリシンはねぎに含まれている成分で、あの独特の匂いはこれが要因となっています。ねぎを刻んでいると、この成分が沢山出て来るのです。元々、ねぎは匂いの元を含んだ野菜であり、切ったり、刻んだりしますと、その細胞が壊れ、匂いが出てくる仕組みです。しかし、匂いが出てくるわけではなく、匂いの元を分解する酵素がね...
低体温を野菜で改善しようその6
代謝は、呼吸したり、心臓を動かしたり、体温を調整したり、消化したり、細胞を生まれ変わらせたりする事もそうですよ。これが、ねぎを食べる事で、活発になるのです。代謝率アップ、イコール、低体温改善となります。しかも、風邪を治したい時にねぎが良いと言うのは、正解です。熱のあるときとか、体温が上がると、風邪の...
子供の低体温を改善するその1
現代人は低体温の人が増えつつあると言います。通常の体温が低いと、イロイロな病気になり易くなり、更に、治りにくくなります。大人の場合は、低体温の症状に気が付いたら、自分なりに改善するように気をつける事が出来ますよね。たとえば、体温を上げるよう、何時も、適度なスポーツをしたり、体温を上げる食べ物を食べた...
子供の低体温を改善するその2
では、子供たちが低体温になってしまう理由には、どんな事があげられるでしょうか？其れは、スポーツ不足や、寝る時間がおそい事で起こる睡眠不足があげられます。おそい時間まで楽しい番組がやっていますから、ついついテレビを見てしまいますよね大人と共になってテレビを見ていると、寝るのが11時、12時になってしま...
子供の低体温を改善するその3
お話したように、子供の低体温を改善したい場合は、とにかく生活リズムをちゃんとしてあげる事が大事です。生活リズムの基本は、バランスの良い食事、其れからね、じゅうぶんな睡眠、この3点です。これらのどれかが、悪くても生活リズムがおかしくなってしまいます。何度も言うようですが、お子さんの低体温は自分で改善す...
思春期と低体温の関係
低体温になってしまう要因は、色々とかんがえられています。夜更かしによる、睡眠不足とか、生活リズムが乱れてしまう事から低体温になってしまう場合もあります。しかも、何時も、嗜好品ばかり食べていたり、加工品ばかり食べていたりして、必要な栄養が得られてない事で、低体温を引き起こすケースもあります。これらの場...
思春期と低体温の関係続き
思春期の子供と低体温はどのように関係しているのか、続きをお話します。しかも、子供は大人と違って、一年中、冷たい飲み物を欲しがりますよね。大人は夏に暑いお茶や、ホットコーヒーを飲む人もいますが、子供は冷たいジュース類が大好きですからね。このような冷たい飲み物は、体温を下げてしまいます。何時もこのような...
トルマリンで低体温を改善その1
低体温の方は足の先や、指先等が極端に冷えてしまう事がありますよね。これらは冷え症とも呼ばれます。私も比較的、低体温であり、自分で冷え症だと自覚しています。夏以外は、靴下を履いて眠らないと足先が冷えて、なかなか寝付けません。しかも、冬は手先が冷え切ってしもやけになりやすいのです。低体温は、冷え症だけで...
トルマリンで低体温を改善その2
アクセサリーだけでなく、「トルマリン」を使った製品は他にも色々あります。低体温改善に役に立つような、腰痛ベルトや関節等のサポーター、しかも、靴下や、シャツ、でないのなら、化粧品等にも使われ、販売されています。低体温で悩む方は、これらの衣服を身につけてみたら改善に繋がるかもしれませんので、トライてみる...
トルマリンで低体温を改善その3
「トルマリン」の素晴らしいところは、体内の細胞まで温めて、体中の血液のめぐりを良くしてくれる事です。これによって、血行が良くなり、新陳代謝も良くなり、低体温や冷え症が改善するのです。ですので、「トルマリン」で出来たブレスレットを付けているだけで、血行が良くなり、低体温が改善される事も納得が参りますよ...
トルマリンで低体温を改善その4
ですので、「トルマリン」のブレスレットで、血行が良くなり、肩凝り等が改善されるのでしょう。アクセサリーで体調不良が改善されると言う、夢のようなお話ですが、科学的にもちゃんと説明できる効果があるのですよね。では、「トルマリン」が出す、遠赤外線ですが、何もしなくても、この石は遠赤外線を放出するのでしょう...
生姜で低体温を改善しよう
生姜は体を温めてくれる其れは其れは大変に大切な食べ物です。ですので、低体温の方には是非、食べてもらいたい食材なのです。ですが、お子さんはあまり、好きではないでしょう。うちの子供たちも豚肉は好きなのですが、生姜焼きとなると嫌がります。でも、子供が生姜を嫌うのは、あの独特の匂いもありますし、なんと言って...
低体温を改善しなくてはならない理由その3
其れでは、人間の体温が、1度、下がってしまったらどうでしょうか？体にはどんな不ぐあいが出てくるのでしょうか？なんと、体温が1度下がっただけで、人の免疫力は37パーセントも低下すると言われているのです。このような低体温の人は、直ぐに風邪を引いたり、一度、病気になったりしますと、これがなかなか治らない体...
タマネギで低体温を改善する
皆さんのおうちにタマネギはストックしてあるとおもいますが、タマネギは確かに万能な食材ですよね。どんな料理にも合いますし、其れは其れは大変に便利で美味しい食材ですよね。しかも、其れほど高くありませんから、皆さんのおうちにもタマネギは何時もストックしてあるのではないでしょうか？タマネギを使う料理は数多く...
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