BMI
体脂肪率以外に体の太り過ぎ度を測定するもう1つの方法に「BMI」があります。
ボディマス指数事「BMI」について説明します。
BMIでは、体重と身長から体のバランスをチェックして太り過ぎ度を外見で見て考える方法です。
BMIを求めるための計算は、「体重（kg）÷身長（m）÷身長（m）」となっています。
BMIによる適正な値は18.5〜25が正常値の範囲とされています。
一番いい健康的なBMIは「22」です。
病気になりにくい健康な値だと言われています。
この標準値から離れた値になればなるほど、病気になりやすい体といえます。
BMI値からの太り過ぎ度を見てみましょう。
BMI値が18.5未満の場合は「やせ（低体重）」となります。
BMI値が18.5〜25未満の場合は「適正（普通）」となります。
BMI値が25〜30未満の場合は「太り過ぎ1」となります。
BMI値が30〜35未満の場合は「太り過ぎ2」となります。
BMI値が35〜40未満の場合は「太り過ぎ3」となります。
BMI値が40以上の場合は「太り過ぎ4」となります。
たとえBMI値が適正で体重や身長の外観が標準であっても、体脂肪率による測定では太り過ぎとなる事もあります。
このような場合を「隠れ太り過ぎ」と言います。
体脂肪率とBMI値の両面から見る事で隠れ太り過ぎを発見する事が出来るのです。
BMIの計算方法は、世界共通のものです。
しかし太り過ぎの判断基準は国によって違いがあります。
WHOの基準によるとBMI25以上が「標準」でBMI値30以上が「太り過ぎ」となっています。
関連ニュース
資格の広場オンライン
ボディマス指数事「BMI」について説明します。
BMIでは、体重と身長から体のバランスをチェックして太り過ぎ度を外見で見て考える方法です。
BMIを求めるための計算は、「体重（kg）÷身長（m）÷身長（m）」となっています。
BMIによる適正な値は18.5〜25が正常値の範囲とされています。
一番いい健康的なBMIは「22」です。
病気になりにくい健康な値だと言われています。
この標準値から離れた値になればなるほど、病気になりやすい体といえます。
BMI値からの太り過ぎ度を見てみましょう。
BMI値が18.5未満の場合は「やせ（低体重）」となります。
BMI値が18.5〜25未満の場合は「適正（普通）」となります。
BMI値が25〜30未満の場合は「太り過ぎ1」となります。
BMI値が30〜35未満の場合は「太り過ぎ2」となります。
BMI値が35〜40未満の場合は「太り過ぎ3」となります。
BMI値が40以上の場合は「太り過ぎ4」となります。
たとえBMI値が適正で体重や身長の外観が標準であっても、体脂肪率による測定では太り過ぎとなる事もあります。
このような場合を「隠れ太り過ぎ」と言います。
体脂肪率とBMI値の両面から見る事で隠れ太り過ぎを発見する事が出来るのです。
BMIの計算方法は、世界共通のものです。
しかし太り過ぎの判断基準は国によって違いがあります。
WHOの基準によるとBMI25以上が「標準」でBMI値30以上が「太り過ぎ」となっています。
関連ニュース
資格の広場オンライン
