肩こりの要因（2）
一般的な肩こりの要因の多くは、悪い姿勢、同じ姿勢を長時間続けている事、其れから、肩の筋肉が重力に負けてしまう、等の理由である事が、前回の記事でご理解いただけたとおもいます。
だが、要因は其れだけでは御座いません。
今日は、一見、肩こりとは関係ないような事が要因となって大きく影響していると言う事をお話したいとおもいます。
はじめは、そのなかでも比較的知られているのは、目の疲れが肩こりに影響する場合ですよね。
現代の生活はＰＣの普及等により、目を酷使するチャンスがとても多くなっています。
又、近眼の人々が増加している為に、コンタクトレンズやメガネが、しっかりとご自分の目に合っていないための疲労もかんがえられます。
其れから肩こりには意外な要因もけっこう多いものです。
狭心症や心筋梗塞等になりますと、背中から肩にかけてとてもこって痛くなりますし、他にも内臓系の病気・・・高血圧や低血圧、糖尿病、胃炎等によっても肩こりを強く感じる場合がありますので注意が必要です。
内臓系に限らず、噛み合わせや歯周病等も肩こりに影響すると言いますから、ひどい肩こりの場合にはこちらも疑ってみる必要がありみたいですよ。
しかも、最近増加している心の病も肩こりには影響大です。
うつ病等による精神的な緊張が無意識的に筋肉内の血管収縮を起こし、肩こりになってしまいます。
病にいたらずとも、強いストレスがかかり続けると、同じようになるみたいですから気をつけてちょーだいね。
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だが、要因は其れだけでは御座いません。
今日は、一見、肩こりとは関係ないような事が要因となって大きく影響していると言う事をお話したいとおもいます。
はじめは、そのなかでも比較的知られているのは、目の疲れが肩こりに影響する場合ですよね。
現代の生活はＰＣの普及等により、目を酷使するチャンスがとても多くなっています。
又、近眼の人々が増加している為に、コンタクトレンズやメガネが、しっかりとご自分の目に合っていないための疲労もかんがえられます。
其れから肩こりには意外な要因もけっこう多いものです。
狭心症や心筋梗塞等になりますと、背中から肩にかけてとてもこって痛くなりますし、他にも内臓系の病気・・・高血圧や低血圧、糖尿病、胃炎等によっても肩こりを強く感じる場合がありますので注意が必要です。
内臓系に限らず、噛み合わせや歯周病等も肩こりに影響すると言いますから、ひどい肩こりの場合にはこちらも疑ってみる必要がありみたいですよ。
しかも、最近増加している心の病も肩こりには影響大です。
うつ病等による精神的な緊張が無意識的に筋肉内の血管収縮を起こし、肩こりになってしまいます。
病にいたらずとも、強いストレスがかかり続けると、同じようになるみたいですから気をつけてちょーだいね。
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- [肩こり] All About
- 多くの現代人が悩んでいる肩こり。「All About 肩こり」では、よくある肩こりの原因、 肩こりに潜む病気一覧を解説。自分でできるストレッチやマッサージなどの予防法、病院 や治療院で受けられる治療法など、肩こり解消に役立つコンテンツを準備しました。
肩こりの要因（2）関連エントリー
- 肩こりの要因（1）
- 殆どは姿勢の悪さや、同じ姿勢を長い間続けている事等が要因となっています。
- 肩こりと目の疲れ
- 目が疲れる事と、肩こりがセットになっているかたは多いとおもいます。
- 肩こりと頭痛
- 肩こりが要因で頭痛になるかたがいらっしゃいます。
- 肩こりと吐き気
- 肩こりがあまりにひどい為に、吐き気をもよおし、とうとうは吐いてしまう・・・と言うかたもいらっしゃいます。
- 肩こりとしびれ
- 肩こりによって手や腕にしびれを感じると言うかたもいらっしゃいます。
- 肩こりと耳鳴り
- ひどい肩こりのせいで耳鳴りがするようになったと言うかたは意外と多いです。
- 肩こりと心臓病
- 心臓病のかたに肩こりの話をしますと、実に多くのかたがひどく肩や背中がこったと言う話をしてくれます。
- 肩こりの解消法について
- 今後しばらくの間、肩こりの解消法についての記事を書こうとおもいます。
- 肩こりを解消する柔軟体操
- 柔軟体操であれば、なにも物を必要とせずにその場で簡単に出来ますから、ビジネスの合間や勉強の合間にもする事が出来ます。柔軟体操のコツは、ゆっくりと動かす事です。
- 肩こりを解消する体操（1）
- 柔軟体操のように伸ばすだけの運動ではなく、もう少々、動きを伴う体操だと思っていただけると良いとおもいます。
- 肩こりを解消する体操（2）
- 今回は、ビジネスの合間に会社等でも椅子に座ったままで出来る体操を選択してみました。
- 肩こりを解消するグッズ（1）
- 肩はこるけど、体操するのはご面倒だと言うかたもいらっしゃるようで、肩こり解消グッズは、次々と便利なものが発売されています。
- 肩こりを解消するグッズ（2）
- 幅広い年代に人気なのはバイブレーション型のマッサージ器です。大きなものから、とても小さなものまで多種多様です。
- 肩こりを解消するグッズ（3）
- 経済的に余裕のあるかたでしたら、おもい切って大きな全身マッサージ機を購入するのが良いのではないかとおもいます。
- 肩こりを解消するグッズ（4）
- 肩こりには、マッサージの他に柔軟体操もとても効果的なのですが、柔軟体操をしてくれるグッズもありますよ。
- 肩こりを解消するグッズ（5）
- 全身マッサージ機までは必要ないしかしも、横になっていながら肩こりが解消されれば嬉しいとおもいませんか。そういう望みが叶ってしまうグッズが枕型のマッサージ器です。
- 肩こりを解消するグッズ（6）
- こりや痛みと言うのは冷える事によってしかも増しますから、その様な時は速レンジでチンして肩を温めて下さい。血流が良くなると、じんわりとこりも和らぎます。
- 肩こりと入浴剤
- 血行を良くする成分が入っているものもありますし、炭酸ガスによって発砲するタイプのものもあります。しかも、温泉成分が入っているものもあります。
- 肩こりに効果的な湿布
- 一般的に冷湿布の人気のほうが高いのですが、冷湿布も温湿布もともに患部の血流を促すものですので、実のところ其れほど大きな差と言うのは御座いません。
- 肩こりに効果的なサプリメント
- ビタミンのなかでもとくに必要なのは、ビタミンC、ビタミンE、ビタミンB1、ビタミンB12が入っているものです。これらのビタミンは、血行を良くして疲労物質を取り除く働きがあるからです。
- 肩こりに効果的な漢方薬
- 大柴胡湯（だいさい事う）、小柴胡湯（しょうさい事う） 、柴胡加竜骨牡蛎湯（さいこかりゅうこつぼれいとう） 、柴胡桂枝乾姜湯（さいこけいしかんきょうとう）、柴胡桂枝湯（さいこけいしとう）等と言う漢方薬が用いられます。
- 肩こりに効果的な飲み薬
- ビジネスや勉強や家事に支障が出てしまうと言うかたも多いでしょうからね。このようなかたの為に、肩こりを緩和させてくれる市販の飲み薬を幾つかご紹介しようとおもいます。
- 肩こりに効果的なトリガーポイント注射
- 痛みの引き金となる部分に注射するのが、トリガーポイント注射と言う事になります。トリガーポイントに注射をしますから、痛みの引き金となる部分はかなりの長期にわたって除去されます。
- 肩こりに効果的な神経ブロック注射
- トリガーポイント注射でも効き目がなかったかたに、しかも強力な神経ブロック注射と言う注射がある事をお伝えしたいとおもいます。
- 肩こりに効果的な鍼灸
- 鍼灸は、ご存じのかたも多いとおもいますが、経絡や経穴と呼ばれているいわゆるツボに鍼や灸で刺激を与える治療方法です。
- 肩こりに効果的なあん摩・マッサージ
- あん摩やマッサージの資格を持っているかたは、人体についての多様な知識を学んでいますから、素人のかたが肩もみしてくれるのと、かなり違います。
- 肩こりに効果的な整体
- 肩こりのつらさを解消したいと思ったならば、鍼灸やあん摩・マッサージのほかに、整体もお勧めです。
- 肩こりに効果的な整形外科
- これまで、鍼灸や、あん摩・マッサージ、整体等東洋医学を元にした治療のご紹介をしてまいりました。今日は西洋医学の分野で肩こりを解消してくれる形成外科のご紹介です。
