肩こり 解消方法記事一覧
肩こりの要因（1）
前回の記事にも書きました通り、肩こりと言うのは、とても辛くて悩んでいるかたが沢山いる一方で、一度もなった事がないと言うかたも多々いらっしゃるものだと言う事がわかりましたね。人間に生まれた何方もが一度は体験する、と言うようなものではないようですが、いったいどのような仕組みで肩こりになるのでしょう。今日...
肩こりの要因（2）
一般的な肩こりの要因の多くは、悪い姿勢、同じ姿勢を長時間続けている事、其れから、肩の筋肉が重力に負けてしまう、等の理由である事が、前回の記事でご理解いただけたとおもいます。だが、要因は其れだけでは御座いません。今日は、一見、肩こりとは関係ないような事が要因となって大きく影響していると言う事をお話した...
肩こりと目の疲れ
目が疲れる事と、肩こりがセットになっているかたは多いとおもいます。多くの場合、テレビやテレビゲーム、ＰＣ等を長時間、操作していたり、細かい文字を読み取る作業を長時間行っていたりと言う事が要因で目が疲労してしまうわけですが、同時にこれらの作業は悪い姿勢、若しくは同じ姿勢を長時間続けると言う事にもなりま...
肩こりと頭痛
肩こりが要因で頭痛になるかたがいらっしゃいます。肩こりはするしかしも、そこまでひどい肩こりになった事は、まだない・・・と言うかたもいらっしゃるでしょう。だが、肩こりから頭痛になる事を一度でも体験した事のあるかたと言うのは、かなり多いようです。其れから、一度体験してしまうと、その後もどうしてか肩こりと...
肩こりと吐き気
肩こりがあまりにひどい為に、吐き気をもよおし、とうとうは吐いてしまう・・・と言うかたもいらっしゃいます。これは、かなり重症で本人もとても辛いとおもいます。ビジネスや勉強、家事等も手につかなくなってしまいます。この場合の多くは、肩こりからまず頭痛になり、その頭痛が激しい為に吐き気をもよおすと言うケース...
肩こりとしびれ
肩こりによって手や腕にしびれを感じると言うかたもいらっしゃいます。そのしびれぐあいも、人其れぞれのようで、ちくちくしたようなかすかな感覚から、ピリピリした感覚、ジンジンしたようなかなり気になる感覚までさまざまです。しかも、しびれが高じて指が動きにくい感覚になるかたもいらっしゃいますし、しびれた部分に...
肩こりと耳鳴り
一般的に耳鳴りがする場合、耳の異常を疑うのが普通ですが、意外と耳以外の病気から耳鳴りがする場合も多いです。肩こりもその一つであり、ひどい肩こりのせいで耳鳴りがするようになったと言うかたは意外と多いです。実のところ、現代の医学では、まだめまいと耳鳴りについて、よくわかっていません。めまいが起こる疾患や...
肩こりと心臓病
「肩こりの要因」の記事でもちらっと触れましたが、実際は肩こりと心臓病と言うのは、かなり近い関係にあるものです。長い事、肩こりや首のこり、背中のこりに悩んでいたかたが、とうとう医療施設にいったところ実際は心臓が悪かったと言う事が多々あります。逆に、心臓病のかたに肩こりの話をしますと、実に多くのかたがひ...
肩こりの解消法について
今後しばらくの間、肩こりの解消法についての記事を書こうとおもいます。これまでの記事でご理解いただけたかとおもいますが、同じ肩こりであっても要因はさまざまです。其れから、その要因を取り除かなくては、肩こりは治りません。今後書いてゆく肩こりの解消法は、その要因を取り除くためのものであったり、でなければ、...
肩こりを解消する柔軟体操
肩こりを感じたら、いつでもどこでも簡単に出来る柔軟体操をご紹介いたします。柔軟体操であれば、なにも物を必要とせずにその場で簡単に出来ますから、ビジネスの合間や勉強の合間にもする事が出来ます。柔軟体操のコツは、ゆっくりと動かす事です。激しくしたり、急いでする必要はありませんし、そうしますとかえって痛め...
肩こりを解消する体操（1）
前回は、肩こり解消の為の柔軟体操と言うタイトルでしたが、今回は、肩こりを解消する体操と言うタイトルにしてみました。違いは、柔軟体操のように伸ばすだけの運動ではなく、もう少々、動きを伴う体操だと思っていただけると良いとおもいます。其れではすぐさま、まいりましょう。1、左右両方の肩を、上下に上げ下げしま...
肩こりを解消する体操（2）
前回に引き続き、今回も肩こりを解消する体操のご紹介をしたいとおもいます。今回は、ビジネスの合間に会社等でも椅子に座ったままで出来る体操を選択してみました。前回のブログを書いた後で、いくらあまりスペースをとらないと言いましても、やはり会社内でビジネス中に立ち上がって腕を振り回したりする体操は、なかなか...
肩こりを解消するグッズ（1）
肩こりを解消するためグッズは常にコンスタントに売れているようです。肩はこるけど、体操するのはご面倒だと言うかたもいらっしゃるようで、肩こり解消グッズは、次々と便利なものが発売されています。大きくて本格的なマッサージ器のようなものから、お手軽な小さなツボ押し器のようなものまで、さまざまです。今日は、そ...
肩こりを解消するグッズ（2）
今回ご紹介する肩こり解消グッズも手間のかかるものでは御座いません。前回の磁気ネックレスや、ゲルマニウムシールのように、ただ身に着けていれば良いと言うものではありませんが、肩こりの解消に役立つとおもいますので、どうぞおトライ下さい。先ず、幅広い年代に人気なのはバイブレーション型のマッサージ器です。大き...
肩こりを解消するグッズ（3）
肩こりを解消するグッズはとても沢山ありますが、経済的に余裕のあるかたでしたら、おもい切って大きな全身マッサージ機を購入するのが良いのではないかとおもいます。マットレス型の横になってお使いになるものと、椅子型の座ってお使いになるものと両方あります。椅子型のものは、よく温泉等に置いてありますから、ご覧に...
肩こりを解消するグッズ（4）
肩こり解消グッズのなかには、とても効果的であるのに、あまり知られていないものもけっこうあります。今回は、このようなグッズをご紹介してみようとおもいます。肩こりには、マッサージの他に柔軟体操もとても効果的なのですが、柔軟体操をしてくれるグッズもありますよ。小さい浮き輪のような形のもので、其れを首の部分...
肩こりを解消するグッズ（5）
肩こり解消グッズのご紹介も、今回で5回目となりました。これまで4回のご紹介のなかで、なにか気になるグッズは見つかりましたでしょうか。今日も、効果的であるのにまだあまり広く知れ渡っていない肩こり解消グッズをご紹介しようとおもいます。全身マッサージ機までは必要ないしかしも、横になっていながら肩こりが解消...
肩こりを解消するグッズ（6）
肩こり解消の為のグッズのご紹介は、今回で終わりにしようとおもいます。今回は先ず、肩こり等の患部を温める事によって血流を良くするグッズをご紹介しようとおもいます。前回ご紹介いたしました、赤外線治療器は治療院で使用しているほどのものですので、とても良いものではあるのですが、もっと安価でお手軽に温められる...
肩こりと入浴剤
前回までの「肩こりを解消するグッズ」の記事のなかに含めても良かったので御座いますが、敢えて、別のタイトルで記事にしようとおもいます。今日は、肩こりと入浴剤についてのお話です。最近は、シャワーだけで済ませるかたが多いようですが、肩こり等体のこりに悩んでいるかたは、バスタブにたっぷりのお湯を張って入浴し...
肩こりに効果的な湿布
何回かにわたり、肩こり解消の為のグッズ等を色々と紹介してまいりましたが、昔から肩こりと言うと結論として湿布が一番だろう・・・と言う声がきこえてきみたいですよね。実際、肩こり解消グッズが何種類も開発されてきたのは、ごくごく最近の事であって、一昔前まで肩こりと言うと湿布で解消するのが当たり前のようなもの...
肩こりに効果的なサプリメント
これまでのところ、肩こりの解消について比較的外側からのアプローチが多かったとおもいますが、今回からしばらくは内側からのアプローチについてお話したいとおもいます。まずはじめの今回は、お手軽なサプリメントです。サプリメントは、薬のように1日の摂取量が厳格に決められているわけではありませんし、摂取する時間...
肩こりに効果的な漢方薬
肩こりは、ひどくなると確かに辛いものですので、サプリメントや肩こり解消グッズを使用しても中々改善しないかたは、漢方薬をトライてみては如何でしょうか。漢方薬のなかには、肩こりに効き目のあるものが幾つもあります。今日はその一部をご紹介しようとおもいます。先ず、漢方と言うのは「気（き）・血（けつ）・水（す...
肩こりに効果的な飲み薬
サプリメントや漢方薬もいいだが、ひどい肩こりを出来るだけ速く緩和させたいと言うかたもいらっしゃる事でしょう。頭痛や吐き気までするような、肩こりが確かにひどいかたと言うのは、少しでもいいから速く肩こりを和らげたいとおもうものです。そうでないのなら、ビジネスや勉強や家事に支障が出てしまうと言うかたも多い...
肩こりに効果的なトリガーポイント注射
肩こりに効果的な注射と言うものがあるのですが、ご存じでしたか。ひどい肩こりの肩でしたら、ご存じかもしれませんが、あまり広く知れ渡っているものではないでしょう。もう肩こりがひどくて、どうにも我慢が出来ないと言うようなかたは、最終的にこの注射をトライてみると良いとおもいます。注射ですので、もちろん医療施...
肩こりに効果的な神経ブロック注射
前回は、肩こりの治療の一つとしてトリガーポイント注射と言う注射のご紹介をいたしたんです。だが、トリガーポイント注射は稀に効き目のないかたもいらっしゃると言うお話もいたしましたね。そのトリガーポイント注射でも効き目がなかったかたに、しかも強力な神経ブロック注射と言う注射がある事をお伝えしたいとおもいま...
肩こりに効果的な鍼灸
前々回、トリガーポイント注射のご紹介をしたときに、薬剤を注入しなくても生理食塩水や針のみであっても効果的だと言うお話をしたのを覚えていらっしゃいますでしょうか。其れからかんがえてもおわかりのように、針治療は肩こり等のこりにとても効果的な治療の一つなのです。鍼灸は、ご存じのかたも多いとおもいますが、経...
肩こりに効果的なあん摩・マッサージ
前回は肩こりの解消の為に鍼灸をご紹介いたしましたが、どうしても体に鍼を刺すと言うのが怖いと言うかたは多いです。実際には殆ど痛みはないのですが、鍼と聴くとどうしても痛いような気がしますから、そのおもいはわかります。其れからお灸のほうも熱くて火傷しそうな印象ですので、いくら効き目があるといっても嫌がるか...
肩こりに効果的な整体
肩こりのつらさを解消したいと思ったならば、鍼灸やあん摩・マッサージのほかに、整体もお勧めです。姿勢が悪い為に肩こりになるかたも多いですし、姿勢が悪いのが何年も続いた為に、体のバランスをすっかり崩してしまった事によって、慢性的な肩こりになっているかたもいらっしゃいます。そういう場合には、肩こりの要因に...
肩こりに効果的な整形外科
これまで、鍼灸や、あん摩・マッサージ、整体等東洋医学を元にした治療のご紹介をしてまいりました。今日は西洋医学の分野で肩こりを解消してくれる形成外科のご紹介です。東洋医学と言うのは基本的に、炎症の元となっている要因を探り出し、その部分を治療してゆくと言う方針をとっていますが、西洋医学は、痛んでいる部分...
